Stay in Shape

Idag börjar jag Stay in Shape. Ett fortsättningsprogram hos World of Shape för den som vill ha fortsatt hjälp och stöd av dem för att komma i form eller helt enkelt hålla formen man uppnått.

 

Då jag inte vill gå upp igen och då jag fortfarande har en del mål att nå så har jag valt att fortsätta med dem. Så vad har jag då för mål?

 

Mål:

 

1. Gå ner ytterligare 3 kilo

2. Orka springa 40 minuter utan att stanna

3. Bygga upp kroppen med mer muskler

4. Sluta med socker veckans alla dagar utom lördagar

 

bild lånad från nyhetsmobilen.nu

 

 

 

det grejar du!

Jag funderade också på att fortsätta, men nej. Jag är nöjd med mina resultat och jag kommer fortsätta träna själv sen när jag är hemma igen :)

Du är duktig Du.
Jag önskar jag hade Din motivation.

Heja dig!! & trevlig kväll :)

Bra mål, heja heja. kram