Rekord!!
Varje dag har jag gett mig ut i 20 minuter, har sprungit och gått om vartannat. Men idag SPRANG JAG HELA TIDEN! WIhoooo! Känner mig så bra och duktig! Är glad jag hoppade på Beach-programmet hos World of Shape, annars hade jag aldrig kommit så långt som jag gjort nu.
Bra jobbat! Hastigheten är inte så viktig, det viktiga är att hitta ett bra tempo som man orkar hålla i längden. Sen, när man gjort det och är nöjd med tiden man orkar så kommer farten av sig själv.
Vad duktigt. Det är de där små små stegen som blir stora kliv senare, som gör att det fungerar. Bra jobbat.
Va kul! Duktiga du! Vill också kunna springa, dock hejdar både astma och kondis det.. och just nu gravidmagen..
Härligt :D
Enormt bra jobbat.
När jag började springa tipsade min granne om Softrunners, de springer med mottot "lägsta möjliga fart = så långsamt att det nästan går fortare att gå" och det funkar.
T.o.m jag kunde lära mig springa långt med det i bakhuvudet, och det gick verkligen inte fort.
Men det är minst sagt en häftig känsla när man lyckas. Så grattis till framgångarna och fortsätt kämpa. Det är du värd.
vad grym du är!! stort grattis.
Härligt. Grattis! Bra jobbat/kämpat.
Duktiga du! Heja heja!
Grymt bra jobbat! Vilken härlig känsla!
Kram på dig
heja heja!!!! Du är grym :) Kram
Guuuuuud så bra jobbat!!! Jag sprang knappt en minut i början å nu kan man springa över en timme, men det har tagit mig flera år att komma dit å tempot är inte på topp ;-P Men nu har jag "upptäckt" cyklingen så det blir mest det då det är snällare för ryggen. Ska läsa ikapp här nu å inspireras mer av din WS resa! Tycker du är grym! KRAM