Workout!

Många tycker att det är svårt att få till det där med träning. Man har långt till gymmet, man har inte tid på grund av jobb eller barn, man har inte råd att investera i ett gymkort... Ja, listan på orsaker att skippa träning kan göras lång. Men nu är det slut på ursäkter! Presenterar härmed ett träningspass som du kan köra hemma så länge du har tillgång till en stol och en vägg, för det utgår jag ifrån att du har.
 
Varje övning ska göras intensivt i 30 sekunder med 10 sekunders vila mellan övningarna. Allt som allt tar passet ca 7 minuter att köra igenom och den tiden kan man hitta även om man är ensam med barn. Passa på när de sover, ser på tv eller äter mellanmål.
 
Se så, bookmarka den här sidan och tuta och kör 7 minuter varje dag! Du kommer inte ångra dig!
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Znogge

Ja, nog har man kommit på en eller annan ursäkt genom årens lopp. Men nu är det slut på det! Så kämpa på :-)

2014-09-08 @ 06:49:45
URL: http://znogge.wordpress.com/
Postat av: anna

Jätte bra övningar, kan köra dom när jag inte hinner ta mig till träningen. Kram

2014-09-08 @ 09:25:09
URL: http://heltenklaanna.blogg.se
Postat av: Beatrice, mamma till Robin och Jennifer

Bra med övningar man kan göra hemma utan hantlar och så :)

2014-09-08 @ 11:06:33
URL: http://blogg.loppi.se/mamabeatrice

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


Matbloggstoppen


Follow on Bloglovin

RSS 2.0